Nordic Walking jest nową formą rekreacji ruchowej polegającą na energicznym marszu ze specjalnie zaprojektowanymi kijami.

Dzięki nim podczas poruszania się zaangażowane są również mięśnie górnej połowy tułowia. Jest bezpiecznym i skutecznym sposobem treningu dla wszystkich w każdym wieku. Naśladuje naturalny fizjologiczny schemat ruchu, a przy prawidłowej technice używane są prawie wszystkie mięśnie (90%).