Bieganie jest aktywnością fizyczną, która towarzyszy nam od początku naszego istnienia.

Kiedyś wiązało się głównie z przetrwaniem - ucieczką przed drapieżnikami i złapaniem zdobyczy. Najlepszy łowca w czasach prehistorycznych był najlepszym biegaczem !

Obecnie kojarzy nam się głównie z współzawodnictwem lub rekreacją, sposobem na poprawę zdrowia, utrzymanie kondycji i walką z zbędnymi kilogramami.

Wiele osób zabiera się za bieganie jednak szybko z niego rezygnuje.... Czemu ? Bo nie robi tego z głową. Zaczyna biegać w nieodpowiedni sposób i zamiast czerpać z biegania korzyści często sobie szkodzi.

Razem z HEJ, RUSZAJ! - klub™ zaczniesz MĄDRE BIEGANIE !

Przygotujesz się do prawidłowego biegania oraz poznasz podstawy treningu.